ダイエット【誰にもバレない】電車の中でできる筋トレ7選｜通勤・通学時間を鍛える時間に変える方法
満員電車でも周りにバレずにできる筋トレを7つ厳選して紹介。かかと上げ・バランスキープ・膝寄せの正しいやり方から、電車で立つだけの消費カロリー、続けるコツ、おすすめグッズまで徹底解説します。
ダイエット
話題将棋棋士の面白エピソード大全！天才たちの意外すぎる素顔・伝説・名言をまとめて紹介
藤井聡太、羽生善治、加藤一二三、大山康晴、升田幸三、渡辺明、永瀬拓矢など、歴代の将棋棋士にまつわる面白エピソードや伝説、意外な素顔をまとめて紹介。将棋初心者でも楽しめるよう、棋士の個性や勝負哲学、人間ドラマをわかりやすく解説します。
話題渡辺明とは何者か――若き竜王から名人へ、二つの時代をつないだ勝負師の棋士人生
若き竜王から名人へ――渡辺明九段の生い立ち、15歳でのプロ入り、竜王9連覇、羽生善治との歴史的七番勝負、棋王10連覇、藤井聡太との対決、棋風や人物像、現在までの棋士人生を初心者向けに詳しく解説します。
話題豊島将之とは？『無冠の帝王』から竜王・名人へ――静かなる天才棋士の生涯
「無冠の帝王」から史上4人目の竜王・名人へ――豊島将之九段の生い立ち、奨励会時代、初タイトル獲得、棋風、羽生善治・渡辺明・藤井聡太との激闘、現在までの棋士人生を初心者向けに詳しく解説します。
本【書評】失敗図鑑 すごい人ほどダメだった！仕事に落ち込んだ時こそ読みたい一冊
仕事がうまくいかない時、落ち込んでいる時に読んでほしい一冊『失敗図鑑 すごい人ほどダメだった！』（大野正人・文響社）を徹底レビュー。夏目漱石、スティーブ・ジョブズ、オードリー・ヘップバーンなど24人の偉人たちの「人間らしい失敗エピソード」を紹介しながら、失敗との向き合い方を考えます。