死ぬ前に後悔すること100：本当の人生を生きるために

どうも,おはよう,こんにちは,こんばんわミギーです。

今回は実例をもとにブログを書きました。
よかったら見てみてね。

はじめに：人は死の間際、何を思うのか？

終末期医療に関わる看護師やホスピス職員たちは口をそろえてこう言います。

「人は死ぬ前に、“もっと○○しておけばよかった”と語る」と。

それは物ではなく、地位でもなく、**「行動」や「感情」**に関する後悔です。

この記事では、人生の終わりに語られやすい「後悔すること」を100個紹介し、後悔しないためのヒントを実際のエピソードとともにお伝えします。

 後悔すること100（10ごとにエピソード付きで紹介）

【1〜10】人間関係にまつわる後悔

1. 親孝行をもっとしておけばよかった
2. 家族ともっと話せばよかった
3. 謝りたい人に謝れなかった
4. 仲直りせずに離れたこと
5. 愛を伝えなかった
6. 子どもの成長をちゃんと見ていなかった
7. 親友を大事にしなかった
8. 恋人との時間を軽視した
9. 相手の立場で考えなかった
10. 人を許せなかった

 エピソード：

60代男性が入院中に語った話。「娘の結婚式に反対して絶縁状態になった。その娘が孫を連れて見舞いに来た時、『パパ、許すよ』と言ってくれて涙が止まらなかった。あの時、自分が素直になっていたら、10年を無駄にしなかったのに」と。

【11〜20】やらなかったことへの後悔

11. 挑戦しなかった
12. 留学しなかった
13. 起業しなかった
14. 夢を諦めた
15. やりたい趣味に手を出さなかった
16. 興味を無視して安定を選んだ
17. 人の目を気にして生きた
18. 失敗を恐れて行動しなかった
19. 自己表現をしなかった
20. 本をもっと読んでおけばよかった

 エピソード：

女性（70代）が語った。「若い頃から声楽に憧れていたけど、両親に反対されて諦めた。普通にOLになって、家庭を持って…幸せではあった。でも、あの舞台の夢が今も胸に残ってるのよ」。

【21〜30】日常の小さな後悔

21. もっと笑えばよかった
22. 感謝の言葉を言えなかった
23. 体を大切にしなかった
24. 食事を適当に済ませていた
25. 朝日や夕日を見ていなかった
26. 季節を楽しむ余裕がなかった
27. 写真を残していなかった
28. 手紙を一度も書かなかった
29. 時間を浪費した
30. 健康診断をサボった

 エピソード：

ガンで闘病していた50代の男性。「健康のありがたみなんて、失ってからじゃないと気づけない。仕事ばかりで睡眠も運動も無視してた。妻にも『一緒に歩こう』って言われてたのに、全部後回しだった」。

【31〜40】働き方の後悔

31. 働きすぎた
32. 家族との時間を犠牲にした
33. 無理して辞めなかった
34. 天職を探さなかった
35. 自分の才能を活かさなかった
36. パワハラを我慢した
37. 他人の評価ばかり気にした
38. キャリアの軌道修正をしなかった
39. 「忙しい」が口癖だった
40. 心が壊れるまで頑張ってしまった

 エピソード：

40代で過労からうつ病になった元会社員。「昇進が目標で、家庭は後回し。結局、妻とも離婚した。今、ようやく元気を取り戻してるけど、戻れるならあの働き方は選ばない」。

 【41〜50】感情を抑え込みすぎた後悔

41. 泣きたいときに泣けなかった
42. 嬉しい気持ちを素直に表現しなかった
43. 怒るべきときに黙ってしまった
44. 嫉妬や劣等感に振り回された
45. 人の幸せを心から喜べなかった
46. 自分の感情にフタをして生きてきた
47. 「楽しい」を後回しにした
48. 心の声を無視して生きてきた
49. 寂しさを伝えられなかった
50. 弱音を吐けなかった

 エピソード：

50代女性が告白。「子どもの頃から『いい子』を演じてきて、泣きたい時も我慢してた。大人になっても人に迷惑かけたくなくて、何も言えず…今振り返ると、本当の自分の気持ちを一度も言ったことがないのかもしれない」。

 【51〜60】人生の楽しみ方を知らなかった後悔

51. 旅行をもっとしておけばよかった
52. 外の世界に飛び出さなかった
53. 趣味を持たなかった
54. 美味しいものを味わう余裕がなかった
55. ファッションを楽しまなかった
56. カメラで日常を記録しなかった
57. 文化や芸術に触れなかった
58. 笑える映画を観なかった
59. 自然の中で過ごさなかった
60. 自分にご褒美をあげなかった

 エピソード：

末期がんの男性（70代）が話した。「若い頃は仕事ばっかりで、海外旅行なんて一度も行かなかった。でも、旅の話を聞くのは好きだった。元気なうちに、知らない世界を見ておけばよかったなと思う」。

 【61〜70】恋愛と結婚に関する後悔

61. 告白しなかった
62. 好きな人に気持ちを伝えなかった
63. 想いを引きずってしまった
64. 相手のことをよく知らずに結婚した
65. 恋愛より世間体を選んだ
66. 離婚を恐れて関係を続けた
67. 家族を傷つけた
68. パートナーを大切にしなかった
69. 自分に正直になれなかった
70. 誰とも心から向き合わなかった

 エピソード：

80代の女性がホスピスで語った。「若い頃、親の決めた人と結婚したけど、本当に好きだった人がいた。彼は戦後に外国に行って、音信不通になった。時々、夢に出てくるの。あの人と人生を歩んでいたら、どうなっていたかって」。

 【71〜80】社会や他人に流されすぎた後悔

71. 空気を読みすぎた
72. 流行に乗らなかったことを後悔した
73. 親や世間の期待に従いすぎた
74. 無難な人生を選んでしまった
75. 「普通」であることを優先した
76. 自分の価値観を持たなかった
77. 人のせいにして生きてきた
78. 嫌なことを「仕方ない」で済ませた
79. 誰にも本音を話さなかった
80. 正直でいることを恐れた

 エピソード：

男性（60代）が語る。「本当はデザインの仕事がしたかった。でも、親が反対して銀行に就職した。定年まで働いたけど、心からやりがいを感じた日は一日もなかった」。

 【81〜90】お金にまつわる後悔

81. 貯金ばかりして使わなかった
82. お金に縛られた人生を送った
83. 無理な住宅ローンを組んだ
84. 浪費しすぎた
85. お金の勉強をしなかった
86. 家族に負担をかけた
87. 遺産の準備をしなかった
88. 金銭トラブルで人間関係を壊した
89. 子どもに金銭教育をしなかった
90. お金を使うことで幸せになれると勘違いした

 エピソード：

70代男性が振り返った。「若いころは金がすべてだった。けど、子どもに『話を聞いてくれたことない』って言われて気づいた。金で埋められないものがあるって、もっと早く気づいてたらな」。

 【91〜100】人生の終わりに気づく後悔

91. 自分らしく生きなかった
92. 「ありがとう」を言い忘れた
93. 「さようなら」を言えなかった
94. 思い出を記録しなかった
95. 家族との写真がない
96. 過去を引きずって生きた
97. 後悔の連鎖を止められなかった
98. 死を恐れすぎた
99. 誰かの役に立ちたかった
100. 「幸せだった」と心から思えなかった

 エピソード：

90代女性が語った最期の言葉。「何も特別なことはなかった。でも、もっと笑って、もっと感謝して、もっと自分を褒めてあげたら、幸せだったって言えたかもしれないわね」。

 後悔しないための3つのヒント

1. やりたいことは「今」やる
   → 完璧じゃなくても「やってみること」が未来を変える。
2. 大切な人に気持ちは伝えておく
   → 愛している、ありがとう、ごめんなさいは早めに。
3. 日常に「幸せの感度」を持つ
   → 朝の光、食卓の会話、散歩の時間。人生は小さな幸せの集合体。

 おわりに：あなたは今、どこで「立ち止まる」べきか？

死ぬ前の後悔は、「あの時の自分」に戻ってやり直したいという声が形になったものです。

でも、あなたにはまだ「今」があります。

過去ではなく、今を変えれば未来は確実に変わる。

この100の後悔が、あなたのこれからの人生を少しでも軽く、豊かに、幸せにできることを願って。

 まとめ：後悔は、「選ばなかったこと」から生まれる

死の間際に語られる後悔は、ほとんどが「行動しなかったこと」「伝えなかったこと」に集約されます。

つまり、人生を後悔しないように生きるには、「今の自分の選択に素直になること」が何より大切です。

100の後悔を未来の「教訓」に変えて、あなただけの人生を歩んでください。

誰かの目ではなく、自分の心が納得する生き方を。