筋トレ

コロナが流行ってから自宅でのテレワークも増えてきました。家で簡単にできる筋トレ器具の紹介♪

筋トレの動画でカタボってるなどの用語聞いたことないですが、今回は筋トレの雑学を書いてみましたよければ見てください。

筋トレする際にプロテインを飲もうなどと聞きますが、実際にどのタイミングにプロテインを飲んでいいか調べてみました。

筋トレをしている人が初めて思うことは、どれぐらいの重量がいいのか？プロテインなどは何が一番安いのか？自分が飲んでいるものなどを紹介したいと思います。よければみていただけると嬉しいです♪