筋トレする際にプロテインを飲もうなどと聞きますが、実際にどのタイミングにプロテインを飲んでいいか調べてみました。

筋トレをしている人が初めて思うことは、どれぐらいの重量がいいのか？プロテインなどは何が一番安いのか？自分が飲んでいるものなどを紹介したいと思います。よければみていただけると嬉しいです♪

仕事をした時に落ち込んだり悩んだりするときが、みなさんにもあると思います。そんな方にオススメの紹介♪