【2026年最新版】高槻市の安いジムおすすめ5選｜1回300円の公共施設と24時間ジムを比較

どうも、おはよう、こんにちは、こんばんは。ミギーです。

健康のために筋トレを始めたいけど、スポーツジムって月額料金が高くない？高槻でもっと安く利用できる場所はないのかな？

今回は、高槻市にある安い公共ジムや24時間ジムを比較してみたよ♪

健康づくりやダイエットのために筋トレを始めたくても、気になるのがジムの料金です。

設備の充実した民間スポーツクラブは魅力的ですが、月額7,000円から1万円程度かかる施設も珍しくありません。仕事や育児が忙しく、月に数回しか通えない人にとっては、少しもったいなく感じますよね。

そこで今回は、高槻市内で利用できるトレーニング施設を、公共施設から24時間ジムまで比較しました。

結論からお伝えすると、利用回数が週1回程度なら、1回300円から利用できる公共施設が非常にお得です。一方、週3回以上通いたい人や深夜・早朝に運動したい人には、月額制の24時間ジムが向いています。

※料金や営業時間は2026年7月時点の情報です。変更や臨時休館の可能性があるため、利用前に各施設の公式サイトをご確認ください。

高槻市の安いジム比較表

公共施設は利用するたびに支払う都度払いなので、「まずは筋トレが続くか試してみたい」という初心者にも向いています。

1．高槻市立総合スポーツセンター

最初に紹介したいのが、芝生町にある高槻市立総合スポーツセンターです。

私も実際に利用してみましたが、一般は1つの時間区分につき300円。月額制のジムと違い、通わない月に会費だけが発生する心配がありません。

施設の基本情報

• 所在地：大阪府高槻市芝生町4丁目1-1
• 利用時間：午前9時から午後9時
• 休館日：原則火曜日、年末年始
• 問い合わせ：072-677-8200
• 一般料金：1区分300円
• 小・中学生：1区分150円

時間は次の4区分に分かれています。

受付で申込用紙を記入し、券売機で利用券を購入する仕組みです。

室内用シューズを忘れた場合も貸し出しを利用できる場合がありますが、料金や貸出状況は受付で確認してください。

実際に利用して感じたメリット

私が利用して特に良かったと感じたのは、次の点です。

• 1回300円なので気軽に試せる
• トレーニングマシンが比較的新しく清潔
• スタッフがいるので使い方を質問できる
• シャワールームを利用できる
• エアコンが設置されていて夏場も運動しやすい
• 月額料金や長期契約がない

初めて使う器具は、自己流で動かさずスタッフに確認しましょう。間違ったフォームは、十分な効果が得られないだけでなく、腰や肩を痛める原因にもなります。

持って行きたいもの

• 動きやすいトレーニングウェア
• 室内用シューズ
• タオル
• 飲み物
• 100円玉などの小銭
• 着替え
• 必要に応じてシャンプーなど

週1回利用する場合は月約1,200円、週2回でも月約2,400円です。通う回数が少ない人なら、月額制ジムより大幅に安く抑えられます。

2．高槻市立市民プールのフィットネスルーム

総合スポーツセンターの近くには、高槻市立市民プールがあります。

「市民プール」という名前ですが、館内にはスタッフ常駐のフィットネスルームもあり、筋トレだけの利用も可能です。

料金

回数券は10回分の料金で11回利用できるため、継続して通う予定ならさらにお得です。高槻市公式サイト

営業時間

• 平日・土曜日：9時～21時
• 日曜日・祝日：9時～18時30分
• 休館日：原則火曜日、年末年始
• 所在地：大阪府高槻市芝生町4丁目3-11
• 問い合わせ：072-677-7200

大会などにより利用できない場合があるため、訪問前に当日の予定を確認しておくと安心です。

主なトレーニング設備

公式情報では、次のような設備が案内されています。

• 初動負荷マシン：20台
• エアロバイク：5台
• ランニングマシン：4台
• レッグプレス45：2台
• チェストプレス：2台
• スミスマシン：1台
• ベンチプレス：1台
• レッグエクステンション
• レッグカール
• ダンベルセット

特に特徴的なのが初動負荷マシンです。身体を大きく、滑らかに動かしながらトレーニングする機器が多いため、筋肉を大きくしたい人だけでなく、柔軟性や身体の動かしやすさを意識したい人にも向いています。

総合スポーツセンターとの違い

筋力トレーニングを中心に取り組みたい場合は、総合スポーツセンターが候補になります。

一方、身体の柔軟性を高めたい人、初動負荷マシンを使いたい人、泳ぐ運動と組み合わせたい人には市民プールが便利です。

市民プールの一般料金は1回520円。屋内には25メートルプール、流水プール、キッズプール、ジャグジーなどがあります。フィットネスルームとは料金区分が異なるため、両方利用したい場合は受付で確認してください。施設・料金の詳細

3．chocoZAP

月額制のジムを安く利用したい人には、chocoZAPも候補になります。

2026年7月時点の通常料金は、月額2,980円（税込3,278円）です。初月は日割りで計算されます。chocoZAP公式料金ページ

以前は入会金や事務手数料が大きく紹介されることもありましたが、現在の請求内容やキャンペーンは変更される可能性があります。契約画面に表示される最終金額を確認しましょう。

chocoZAPのメリット

• 原則24時間利用できる
• 普段着や土足のまま運動しやすい
• 月額料金が比較的安い
• 短時間だけでも立ち寄りやすい
• 対象店舗なら美容・リフレッシュ設備も使える

ただし、ランドリー、ピラティス、カラオケ、ゴルフ、ワークスペースなどは一部店舗限定です。高槻市内の希望店舗にランドリーがあるとは限らないため、必ず店舗ページで最新設備を確認してください。

また、公共施設のようにスタッフが常時いるわけではありません。本格的なフリーウェイトや、対面で器具の使い方を教えてほしい人には物足りない可能性があります。

4．エニタイムフィットネス高槻高西店

本格的な筋トレを24時間行いたい人には、エニタイムフィットネス高槻高西店があります。

• 月額料金：7,480円
• 所在地：大阪府高槻市高西町17-2 2階
• 営業時間：24時間
• 駐車場・駐輪場あり
• 個室更衣室・個室シャワーあり
• 全国・海外の対象店舗を相互利用可能

マシンだけでなく、フリーウェイトもしっかり使いたい人に向いています。公式サイトではセキュリティ設備、シャワー、Wi-Fi、体組成計なども案内されています。エニタイムフィットネス高槻高西店

月額料金は公共施設より高くなりますが、週3回以上利用する人なら、営業時間の自由度を含めて検討する価値があります。

5．ゴールドジム高槻大阪

ゴールドジム高槻大阪は、JR高槻駅南口から徒歩1分という立地の良さが魅力です。

• 所在地：大阪府高槻市紺屋町1-1
• JR高槻駅南口から徒歩1分
• 阪急高槻市駅から徒歩約8分
• 火曜日から土曜日は24時間営業
• 日曜日は21時閉館
• 月曜日は7時開館
• 原則第3月曜日などが休館日

完全な年中無休ではないため、休館日には注意が必要です。会員種別によって利用時間や料金が異なるので、自分の生活時間に合うプランを選びましょう。ゴールドジム高槻大阪

設備の充実度を重視する人、フリーウェイトで本格的に鍛えたい人、駅から歩いて通いたい人に向いています。

6．ティップネス高槻24hours

JR高槻駅から近く、筋トレだけでなくプールやスタジオレッスンも楽しみたい人には、ティップネス高槻24hoursも候補になります。

ジムエリアは24時間利用に対応し、プールやスタジオプログラムも用意されています。ただし、すべての設備を24時間使えるわけではありません。

料金や利用可能時間は会員プランによって異なるため、申込み前に公式ページで確認してください。ティップネス高槻24hours

利用回数別の料金比較

公共施設と月額制ジムの差を分かりやすくするため、1カ月を4週間として計算しました。

※市民プールは11回分3,100円の回数券に、追加1回310円を加えた場合。

金額だけで比較すると、月10回前後が都度払いとchocoZAPの分かれ目になります。

ただし、公共施設にはスタッフがいることや、設備内容が異なることも考慮する必要があります。単純に料金だけで決めるのではなく、通いやすさや目的も含めて選びましょう。

目的別のおすすめ施設

とにかく安く筋トレを始めたい

総合スポーツセンターまたは市民プールのフィットネスルームがおすすめです。

月額契約がなく、1回300円台から利用できます。

月に10回以上通いたい

月額3,278円のchocoZAPが料金面では有力です。ただし、設備やスタッフ対応を重視する場合は公共施設も検討してください。

早朝や深夜に利用したい

chocoZAP、エニタイムフィットネス、ゴールドジム、ティップネスなどの24時間対応施設が候補です。

本格的に身体を鍛えたい

ゴールドジムやエニタイムフィットネスが向いています。フリーウェイトの種類や混雑状況を見学時に確認しましょう。

筋トレと水泳を組み合わせたい

高槻市立市民プールまたはティップネスが候補です。

ジム選びで失敗しないためのポイント

自宅や職場からの通いやすさを優先する

設備が良くても、移動に時間がかかると続きにくくなります。料金差が多少あっても、生活動線上にあるジムのほうが結果的に長続きします。

実際に通える回数で計算する

「毎日通うつもり」で月額ジムに入会しても、実際には月2回しか行けないことがあります。

最初の1～2カ月は公共施設を都度利用し、継続できそうなら月額制に切り替える方法もおすすめです。

設備は必ず見学する

同じ「ジム」でも、初心者向けマシン中心の施設と、バーベルやダンベルが豊富な施設では内容が大きく異なります。

自分が行いたい運動ができるか、混雑する時間帯も含めて確認しましょう。

まとめ

高槻市には、1回300円台で利用できる公共トレーニング施設から、本格的な24時間ジムまで幅広い選択肢があります。

• 月数回なら総合スポーツセンターや市民プールがお得
• 市民プールのフィットネスルームは一般1回310円
• 月10回以上なら月額3,278円のchocoZAPも候補
• 深夜や早朝に鍛えるなら24時間ジムが便利
• 本格的な筋トレならゴールドジムやエニタイムも検討
• 筋トレと水泳を組み合わせるなら市民プールやティップネス

私自身、安さと器具の充実度を考えると、まず試してみてほしいのは高槻市立総合スポーツセンターです。

「高い会費を払わないと運動できない」と思っている人も、最初は1回300円の公共施設から始めてみてはいかがでしょうか。