「無冠の帝王」から史上4人目の竜王・名人へ――豊島将之九段の生い立ち、奨励会時代、初タイトル獲得、棋風、羽生善治・渡辺明・藤井聡太との激闘、現在までの棋士人生を初心者向けに詳しく解説します。

「光速の寄せ」で知られる谷川浩司十七世名人とは、どのような棋士なのか。14歳でのプロ入り、21歳での名人獲得、羽生善治との激闘、阪神・淡路大震災、通算タイトル27期・1400勝、現在までの棋士人生を初心者にも分かりやすく解説します。

仕事がうまくいかない時、落ち込んでいる時に読んでほしい一冊『失敗図鑑 すごい人ほどダメだった！』（大野正人・文響社）を徹底レビュー。夏目漱石、スティーブ・ジョブズ、オードリー・ヘップバーンなど24人の偉人たちの「人間らしい失敗エピソード」を紹介しながら、失敗との向き合い方を考えます。

医師がビタミンD3、マグネシウム、オメガ3、クレアチン、NMN、プロテインなど全50種類をS～Dで格付け。ランキング結果と各成分の特徴、どんな人に向いているのか、過剰摂取や薬との飲み合わせなどの注意点を初心者向けに分かりやすく解説します。